Le cours de Zumba Maman-bébé est un moment de bien-être, de mouvement et de plaisir spécialement conçu pour les jeunes mamans souhaitant reprendre une activité physique en douceur tout en partageant un moment privilégié avec leur bébé!

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, ce cours combine des chorégraphies simples et dynamiques, inspirées des rythmes latinos et internationaux et adaptées au post-partum. Les mouvements sont pensés pour respecter le corps de la maman, renforcer le cardio, tonifier en douceur et retrouver de l’énergie. Et le tout sans pression de performance!

Les bébés sont les bienvenus tout au long de la séance. Ils peuvent rester dans les bras, en portage, sur un tapis ou interagir avec leur maman au rythme de la musique. Le cours s’adapte naturellement aux besoins des touts-petits (pause, allaitement etc.), dans un espace détendu et sans jugement.

Les bienfaits du cours :
• Reprendre une activité physique en douceur après la grossesse
• Se défouler et relâcher le stress
• Renforcer le lien maman-bébé
• Rencontrer d’autres mamans et partager un moment social
• Retrouver confiance en son corps dans une ambiance positive

Un moment pour soi… sans se séparer de son bébé!
Le Zumba Maman-bébé, c’est bien plus qu’un cours de danse : c’est un temps de joie, de mouvement et de connexion, où chaque maman avance à son rythme, portée par la musique et la magie de l’énergie du groupe!

Avec Mariane Carlo, professeure de danse dynamique et d'expérience et aussi maman!

 

Session actuelle de 7 semaines

Du 9 mars au 20 avril 2026

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Prochaine session de 7 semaines

Du 6 mai au 17 juin 2026

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Les mercredis de 10h à 11h

 

Lieu:

Maternité Ô Naturel 

19 Rue blainville O, St-Thérèse,

H7E 1X1, Local 203 

 

Durée par cours  : 60 min 

Prix : 175$ +tx

 

** INSCRIPTION DÈS LE 3 AVRIL POUR LA PROCHAINE SESSION**​
 

 

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​​* Pour les nouvelles mamans à partir de 6 à 8 semaines après leur accouchement. Aucun prérequis en danse.

(6 semaines pour un accouchement naturel sans complication et avec l’accord de la sage-femme ou du médecin ou

8 semaines pour une césarienne sans complication et avec l’accord du médecin.)​