Le cours de ballon prénatal permet à la femme enceinte de facilité le déroulement de sa grossesse et d'augmenter son bien-être au quotidien. Grâce au ballon, la future maman maintient une bonne forme physique générale. De plus, elle pourra soulager plusieurs maux de grossesse et préparer son corps à l'accouchement. Les différents mouvements et positions sur le ballon favorisent le renforcement, la tonicité et l'assouplissement des muscles fortement sollicités durant la grossesse. Le ballon permet aussi d'utiliser les bienfait du bercement et du massage du périnée.

 

Ce cours est animé par Lissa Iozzo, une infirmière d'expérience en périnatalité certifiée Ballon forme. 

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Le ballon permet de :

 

• Renforcer les muscles abdominaux (obliques et transverses)

• Allonger et renforcer les muscles dorsaux 

• Assouplir et renforcer le périnée

• Développer la flexibilité et la mobilité du bassin 

• Développer la conscience corporelle

• Exercer les bras et les jambes 

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Le ballon permet de dimunuer :

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• Les douleurs lombaires

• Les varices 

• La constipation 

• L'anxiété 

• La sciatalgie (douleur aux nerfs sciatiques) 

• La lourdeur, la fatigue et les picotements dans les jambes

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Prochaine session de 7 semaines

Du 12 mars au 23 avril 2026

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Prochaine session de 7 semaines

Du 5 mai au 16 juin 2026

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Les mardis de 18h30 à 19h30

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 Lieu: 

Maternité Ô Naturel 

19 Rue Blainville O, St-Thérèse, J7E 1X1, Local 203 

 

Durée par cours: 60 min

 

Prix pour la session de 7 semaines: 175$ +tx. 

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** INSCRIPTION DÈS LE 3 AVRIL POUR LA PROCHAINE SESSION**

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À partir de la 12e semaine de grossesse

Primipare ou multipare

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