Ballon forme postnatal
Récupérer après la grossesse
Le cours de ballon postnatal permet à la femme qui a donné naissance d'augmenter graduellement sa forme physique et d'augmenter son bien-être au quotidien. Grâce au ballon, la nouvelle maman pourra travailler différents groupes musculaires qui necessitent une attention particulière après un accouchement et ainsi améliorer sa forme physique générale. De plus, elle pourra soulager plusieurs maux de grossesse postnataux.. Les différents mouvements et positions sur le ballon favorisent le renforcement, la tonicité et l'assouplissement des muscles fortement sollicités après la grossesse. Le ballon permet aussi d'utiliser les bienfait du bercement et du massage du périnée.
Ce cours est animé par Lissa Iozzo, une infirmière clinicienne d'expérience en périnatalité certifiée monitrice Ballon forme prénatal et postnatal.
Le ballon permet de :
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Renforcer les muscles abdominaux
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Renforcer le plancher pelvien
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Favorise le cicatrisation du périné
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Renforcer les muscles dorsaux
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Développer la capacité cardio-vasculaire
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Développer l'endurance
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Améliorer la capacité à se détendre
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Exercer les bras et les jambes
Session actuelle de 7 semaines
Du 8 mai au 20 juin 2026
Prochaine session de 6 semaines
Du 2 juillet au 20 août 2026
(Congé le 23 et 30 juillet)
Les jeudis de 11h30 à 12h30
Lieu:
Maternité Ô Naturel
19 Rue Blainville O, St-Thérèse, J7E 1X1, Local 203
Durée par cours: 60 min
Prix pour la session de 6 semaines: 150$ +tx.
*Pour la session d'été, 2 reprises seront permises pour vous accomoder avec vos vacances estivales au besoin* (Reprises durant le session d'été seulement et dans un cours prénatal ou postnatal disponible)
** INSCRIPTION DÈS LE 29 MAI POUR LA PROCHAINE SESSION**
* Pour les nouvelles mamans à partir de 6 à 8 semaines après leur accouchement.
(6 semaines pour un accouchement naturel sans complication et avec l’accord de la sage-femme ou du médecin ou
8 semaines pour une césarienne sans complication et avec l’accord du médecin.)