Le cours de ballon postnatal permet à la femme qui a donné naissance d'augmenter graduellement sa forme physique et d'augmenter son bien-être au quotidien. Grâce au ballon, la nouvelle maman pourra travailler différents groupes musculaires qui necessitent une attention particulière après un accouchement et ainsi améliorer sa forme physique générale. De plus, elle pourra soulager plusieurs maux de grossesse postnataux.. Les différents mouvements et positions sur le ballon favorisent le renforcement, la tonicité et l'assouplissement des muscles fortement sollicités après la grossesse. Le ballon permet aussi d'utiliser les bienfait du bercement et du massage du périnée.

 

Ce cours est animé par Lissa Iozzo, une infirmière clinicienne d'expérience en périnatalité certifiée monitrice Ballon forme prénatal et postnatal.

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Le ballon permet de :

 

• Renforcer les muscles abdominaux

• Renforcer le plancher pelvien

• Favorise le cicatrisation du périné

• Renforcer les muscles dorsaux

• Développer la capacité cardio-vasculaire

• Développer l'endurance

• Améliorer la capacité à se détendre

• Exercer les bras et les jambes 

 

Session actuelle de 7 semaines

Été 2026

 

Prochaine session de 7 semaines

Du 1 septembre au 13 octobre 2026

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Les mardis de 12h30 à 13h30​

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 Lieu: 

Maternité Ô Naturel 

19 Rue Blainville O, St-Thérèse, J7E 1X1, Local 203 

 

Durée par cours: 60 min

 

Prix pour la session de 7 semaines: 175$ +tx. 

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** INSCRIPTION DÈS LE 28 JUILLET POUR LA PROCHAINE SESSION**

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* Pour les nouvelles mamans à partir de 6 à 8 semaines après leur accouchement.

(6 semaines pour un accouchement naturel sans complication et avec l’accord de la sage-femme ou du médecin ou

8 semaines pour une césarienne sans complication et avec l’accord du médecin.)

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