Cardio-Portage Express lundi 12h15
Un entraînement dynamique, rythmé et énergisant — avec bébé en portage.
Places disponibles
Description du service
Ce cours combine des exercices cardiovasculaires, du renforcement musculaire et des mouvements fonctionnels pour te faire bouger, transpirer et retrouver ta force dans un cadre sécuritaire et adapté à la période postnatale. Une belle façon de te dépasser, de libérer le stress et de retrouver ton énergie, tout en gardant ton bébé contre toi. Le cours respecte la récupération après l’accouchement, le plancher pelvien et les abdominaux profonds. Ce cours s’adresse aux mamans qui ont déjà recommencé l’entraînement postnatal et qui ont travaillé le renforcement des abdominaux profonds et du plancher pelvien. Il ne s’agit pas d’un cours pour débutantes ni d’un cours de rééducation postnatale. Tu peux également participer sans bébé, pour t’offrir un moment pour toi, bouger en groupe et prendre soin de ta santé physique et mentale. Durée : 40 min express Préalables : Avoir reçu l’autorisation de reprendre l’activité physique après l’accouchement Avoir débuté le renforcement des abdominaux profonds Avoir travaillé le plancher pelvien Être confortable avec l’entraînement de niveau intermédiaire
Séances à venir
Politique d'annulation
Politique du centre Politique pour les services: - Aucun frais d'annulation si les service est annulé au minimum 24h avant le rendez-vous. - Si le service est annulé à moins de 24h avant le rendez-vous et en cas d'absence au rendez-vous, des frais d'annulation de 50% du prix du service sera facturé. Politique pour les cours de groupe: - Toute demande d'annulation et de remboursement pour un cours doit être faite au minimum 72h avant le début de la session. Des frais administatifs de 25$ seront facturés. - Aucun remboursement ne sera fait pour une demande d'annulation faite 72h et moins avant le début de la session. - Aucun remboursement ou reprise ne sera possible pour un cours manqué ou annulé de votre part. - Pour toute particularité de santé majeure concerant votre enfant ou vous justifiant l'arrêt des cours, nous exigeons un billet médical (un courriel devra être envoyée au materniteonaturel@gmail.com) Un crédit peut être émis équivalent au cours restant à notre discrétion. Politique générale: - Les cartes cadeaux ne sont pas monayables.
Coordonnées
19 Rue Blainville Ouest, Sainte-Thérèse, QC, Canada
514-974-5002 438-882-0658
materniteonaturel@gmail.com