Yoga postnatal-bébé

Un moment de zenitude avec bébé

Le yoga postnatal-bébé est un cours qui permet à la nouvelle maman de tonifier son corps tout en partageant une activité avec son bébé et d'autres mamans. Il favorise un bien-être physique et mental dans le processus d'adaptation à la parentalité. Les postures de yoga postnatal sont adaptées pour favoriser la tonification du plancher pelvien, ce qui permet une meilleure guérison du corps suite à l'accouchement. Les exercices proposés visent à restaurer le bassin, à favoriser la fermeture des hanches et à relâcher les tensions dans le haut du corps causées par l'allaitement ou le portage du bébé. De plus, ce cours propose des exercices qui aident au renforcement des abdominaux et de la diastase abdominale.

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Session de 8 semaines 

Du 2 mai au 20 juin 2022

Les lundis de 10h à 11h

Lieu: Parc extérieur à Mascouche

(Parc Mathieu ou de l'Esplanade)

Durée par cours: 60 min

Prix : 140$ + tx.

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**INSCRIPTION EN COURS **

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* Pour les nouvelles mamans 6 à 8 semaines après leur accouchement.

(6 semaines pour un accouchement naturel sans complication et avec l’accord de la sage-femme ou du médecin ou

8 semaines pour une césarienne sans complication et avec l’accord du médecin.)

Cours offerts en virtuel si la température ne permet pas le cours à l'extérieur.

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