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La grossesse est une période unique où votre corps change et s’adapte chaque jour. Participer à un cours de maintien de la forme physique spécialement conçu pour les futures mamans, c’est vous offrir un moment privilégié pour prendre soin de vous, rester active en toute sécurité et renforcer le lien avec votre bébé.

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✔ Vous gardez force et énergie pour mieux vivre les transformations de votre corps
✔ Vous préparez vos muscles et votre souffle à l’accouchement
✔ Vous réduisez les inconforts liés à la grossesse (maux de dos, lourdeur, fatigue)
✔ Vous favorisez une meilleure récupération après la naissance
✔ Vous profitez d’un temps d’échange et de bien-être entourée d’autres futures mamans

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Bouger pendant la grossesse, ce n’est pas seulement de l’exercice, c’est un véritable cadeau de santé et de bien-être pour vous et votre enfant.

 

​​Choisir un cours en petit groupe semi-privé, c’est profiter d’un accompagnement personnalisé et convivial, idéal pendant la grossesse :

 

• Atmosphère rassurante : un petit nombre de participantes favorise un cadre intime et sécurisant.

• Attention individualisée : la formatrice peut adapter chaque mouvement à vos besoins et à votre niveau d’énergie.

•  Esprit de partage : vous échangez plus facilement avec d’autres futures mamans, créant un réseau de soutien chaleureux.

•  Suivi de qualité : la formatrice prend le temps de répondre à vos questions et de corriger vos postures.

• Motivation douce : l’ambiance conviviale vous encourage à bouger avec plaisir et régularité.

• Préservation du plancher pelvien : les exercices sont guidés de façon à protéger cette zone essentielle, réduire les pressions et favoriser une meilleure récupération postnatale.

 

Un petit groupe, c’est la parfaite combinaison entre encadrement professionnel, confort et complicité.

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Prochaine session de 7 semaines

27 octobre au 8 décembre 2025

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Les lundis de 10h à 11h

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 Lieu: 

Maternité Ô Naturel 

19 Rue Blainville O, St-Thérèse, J7E 1X1, Local 203 

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Durée par cours: 60 min

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Prix pour la session: 160$+tx

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**INSCRIPTION DÈS LE 19 SEPTEMBRE POUR LA PROCHAINE SESSION**

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