Le cours de ballon prénatal permet à la femme enceinte de facilité le déroulement de sa grossesse et d'augmenter son bien-être au quotidien. Grâce au ballon, la future maman maintient une bonne forme physique générale. De plus, elle pourra soulager plusieurs maux de grossesse et préparer son corps à l'accouchement. Les différents mouvements et positions sur le ballon favorisent le renforcement, la tonicité et l'assouplissement des muscles fortement sollicités durant la grossesse. Le ballon permet aussi d'utiliser les bienfait du bercement et du massage du périnée.

 

Ce cours est animé par Lissa Iozzo, une infirmière d'expérience en périnatalité certifiée Ballon forme. 

 

 

Le ballon permet de :

 

• Renforcer les muscles abdominaux (obliques et transverses)

• Allonger et renforcer les muscles dorsaux 

• Assouplir et renforcer le périnée

• Développer la flexibilité et la mobilité du bassin 

• Développer la conscience corporelle

• Exercer les bras et les jambes 

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Le ballon permet de dimunuer :

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• Les douleurs lombaires

• Les varices 

• La constipation 

• L'anxiété 

• La sciatalgie (douleur aux nerfs sciatiques) 

• La lourdeur, la fatigue et les picotements dans les jambes

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Session de 8 semaines

Prochaine session à venir

Lieu: École d'O,

11695 Montée Sainte-Marianne #302, Mirabel, Qc  J7J 0S1

Durée par cours: 1h15 

Prix : 160$+tx 

 

 

 

 

 

À partir de la 12e semaine de grossesse

Primipare ou multipare 

 

Matériel fournit : Ballon anti-éclatement et cube de yoga 

Matériel à fournir : Bouteille d'eau, matelas de yoga et serviette

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